ごはんこんにゃく（３０袋セット）[送料無料]

●【ごはんこんにゃく】で、約30パーセントのカロリーがカットが実現！断然美味しい 【ごはんこんにゃく】の焼きおにぎりはいかが？※ 参考 ※…ご飯1膳は約220kcal

●【ごはんこんにゃく】は粒状ですので、ご飯に炊き込む他、
ミートソース・コロッケ・ハンバーグ等に加えると、ヘルシーなお料理になります。

ごはんこんにゃくをさっと水洗いし水を切ります。

２カップのお米を普通に洗い同量の水(２カップ）を入れた中に水切りしたごはんこんにゃくを加えて普通に炊きます。

こんにゃくから水分が出るので、少し水分は少なめです。２回目からはお好みに合わせて調節してください。

出来上がり！

ごはんこんにゃくは粒状になっているのでミートソース・コロッケ・ハンバーグ等に混ぜてヘルシー料理を作ることもできます。

いろいろアレンジ料理を考えてみてくださね！

（作り方その２）
・まず、2カップのお米をいつもの通りに洗います。
↓
・炊飯器に水の量のメモリが書いてありましたら、
このメモリの『おこわ』または『かため』の分量の水を入れます
↓
・そこへサッと水洗いし、水切りした【こんにゃくごはん】を加えます。
↓
・スイッチを入れて炊き上がりを待ちます。
↓
・炊き上がりましたら、良く混ぜてお召し上がりください。

「ごはんこんにゃく」
原材料名：こんにゃく粉、 凝固剤（水酸化カルシウム）
内容量：２００g
保存方法：直射日光を避け 冷暗所で保存してください。 冷凍保存はできません。
賞味期限：９０日

■栄養成分（一袋200g当り）
エネルギー：2kcal
たんぱく質：0.0g
脂質：0.02g
糖質：0.24g
ナトリウム：6mg
カルシウム：98mg
食物繊維：5.22mg